**Resep Makan Pedas Bikin Panjang Umur! Begini Penjelasan Ahli dengan Cabai Lezat**

Siapa sangka, rahasia umur panjang ada di balik rasa pedas makanan favorit? Makanan pedas yang mengandung cabai ternyata tidak hanya memuaskan selera, tetapi juga menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mulai dari membantu mengontrol berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, hingga memberikan efek positif bagi suasana hati dan sistem pencernaan. Tidak heran jika makan pedas disebut-sebut sebagai kunci kehidupan yang lebih lama dan sehat!
Bahan Utama
– Cabai merah atau cabai rawit sesuai selera
– Bawang putih
– Bawang merah
– Tomat
– Minyak goreng
– Garam dan lada bubuk
Langkah Memasak
1. Siapkan cabai, bawang putih, dan bawang merah dengan mencuci dan mengupasnya.
2. Iris semua bahan menjadi potongan kecil atau sesuai keinginan.
3. Panaskan minyak goreng dalam wajan, lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
4. Tambahkan cabai dan tomat, aduk rata.
5. Beri garam dan lada bubuk secukupnya, koreksi rasa.
6. Sajikan sambal pedas hangat atau dingin sesuai selera.
Tips Penyajian
Sambal pedas ini cocok disantap bersama nasi putih, lauk goreng, atau sebagai pelengkap berbagai masakan. Jika ingin lebih pedas, tambahkan cabai rawit atau bubuk cabai tambahan.
Santaplah sambal pedas ini dengan nyaman dan nikmati manfaat kesehatannya secara alami._ingat, makan pedas tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk panjang umur!