**5 Kelompok Orang yang Harus Hindari Minum Matcha, Kenali Diri Kamu!**

Matcha, Minuman Sehat dengan Kafein yang Perlu Diperhatikan
Matcha saat ini menjadi minuman favorit karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut. Selain itu, matcha juga kaya akan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti menenangkan pikiran, meningkatkan fungsi otak, dan mendukung kesehatan jantung serta pencernaan. Namun, kandungan kafein dalam matcha bisa menjadi masalah bagi sebagian orang, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein.
5 Kelompok Orang yang Harus Waspada saat Minum Matcha
1. Orang yang Sensitif pada Kafein
Matcha mengandung kafein yang dapat menyebabkan efek seperti gelisah, sulit tidur, atau detak jantung yang cepat pada orang yang sensitif.
2. Penderita Gangguan Tiroid
Kafein dalam matcha mungkin mempengaruhi kadar hormon tiroid, sehingga perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
3. Ibu Hamil dan Menyusui
Ibu hamil dan menyusui dianjurkan untuk membatasi konsumsi kafein, termasuk dari matcha, karena efeknya pada janin dan bayi.
4. Orang dengan Masalah Jantung
Kafein dapat meningkatkan denyut jantung, sehingga penderita masalah jantung sebaiknya menghindari konsumsi matcha atau berkonsultasi dengan dokter.
5. Anak-Anak dan Remaja
Anak-anak dan remaja perlu membatasi konsumsi kafein, termasuk dari matcha, karena pengaruhnya pada pertumbuhan dan kesehatan secara umum.
Akhir Kata
Matcha memang memiliki manfaat kesehatan yang menjanjikan, namun penting untuk memperhatikan kondisi kesehatan pribadi sebelum mengonsumsinya secara teratur. Jika ada keraguan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan pilihan minuman yang aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.