**Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati**
Pembuka
Durian, raja buah dengan aroma menyengat dan rasa manis legit yang menggoda, tidak hanya menyenangkan lidah tetapi juga memiliki efek kesehatan yang menarik. Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati, baik positif maupun negatif.
Bahan Utama
Dalam 100 gram durian, Anda akan mendapatkan:
– 147 kalori
– 5 gram lemak total
– 2 mg sodium
– 436 mg kalium
– 27 gram karbohidrat
– 1,5 gram protein
Durian juga kaya akan vitamin B1, B2, C, B6, zat besi, magnesium, dan antioksidan.
Langkah Memasak
Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati dapat dinikmati dengan berbagai cara:
1. Durian Segar: Potong durian segar, ambil dagingnya, dan nikmati dengan teh hangat.
2. Durian Panggang: Panggang durian di oven selama 10-15 menit untuk memberikan tekstur lebih kriuk.
3. Durian dalam Puding: Parut durian dan campur dengan agar-agar, susu, dan gula untuk sajian manis.
Tips Penyajian
Untuk hasil terbaik, pilih durian dengan kulit yang mulus dan bau harum. Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati bisa lebih menyenangkan dengan durian yang matang sempurna.
Penutup
Ternyata Begini Efek Konsumsi Durian untuk Kesehatan Hati tidak hanya menggugah selera tetapi juga memberikan manfaat kesehatan. Nikmati durian sebagai camilan sehat atau tambahkan dalam resep favorit Anda!