Tanpa Obat, 5 Sayuran Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Secara Alami!

Kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi) wajib dihindari karena bisa meningkatkan risiko penyakit serius. Salah satu cara alaminya, lewat konsumsi sayuran ini.

Tekanan darah tinggi berbahaya karena memicu penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga kerusakan pembuluh darah. Ini terjadi karena tekanan darah yang terlalu tinggi memberikan beban lebih besar pada jantung dan pembuluh darah, yang pada gilirannya bisa merusak organ-organ tubuh vital.

Sebagai panduan, tekanan darah normal seharusnya di bawah 120 mmHg untuk sistolik dan 80 mmHg untuk diastolik. Seseorang bisa disebut menderita hipertensi jika tekanan darah sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, sedangkan diastoliknya 90 mmHg atau lebih.