Pengakuan Pria Malaysia Kena Stroke usai Makan 7 Durian dalam Sehari: Kisah Nyata tentang Risiko Konsumsi Berlebihan

Pengantar
Seorang musisi di Malaysia, Mohd Shah Rosli, atau yang lebih dikenal sebagai Dino, menceritakan pengalamannya yang mengejutkan saat mengalami stroke pada Juli 2025. Menurut laporan Harian Metro, insiden ini terjadi setelah Dino mengonsumsi tujuh buah durian dalam sehari, yang kemudian membawa dampak serius pada kesehatannya.
Fakta Ilmiah: Risiko Konsumsi Berlebihan
Konsumsi durian dalam jumlah besar dalam satu hari dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk stroke. Durian memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi, serta kadar potasium dan serat yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama oleh orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, ini dapat menjadi beban berat bagi tubuh.
Saran Praktis untuk Konsumsi Durian yang Sehat
1. Batasi Porsi: Konsumsi durian secukupnya, maksimal 1-2 buah dalam sehari.
2. Perhatikan Kondisi Kesehatan: Jika memiliki riwayat penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi durian dalam jumlah banyak.
3. Selalu Bersama Makanan Lain: Jangan mengonsumsi durian secara terpisah, tetapi padukan dengan makanan lain untuk menjaga keseimbangan gizi.
Penutup
Kisah Dino menjadi pengingat penting tentang pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pola makan atau risiko stroke, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.