**Menurut Studi, Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Mati Muda**

Manfaat Utama
Studi baru menemukan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memperpanjang umur. Namun, manfaat ini lebih maksimal jika kopi diminum di pagi hari. Temuan ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah European Heart Journal dan menjadi studi pertama yang meneliti dampak waktu minum kopi terhadap kesehatan.
Cara Penerapan
Menurut Dr. Lu Qi, penulis utama studi tersebut, batasi konsumsi kopi hanya di pagi hari untuk mendapatkan manfaat optimal. Ini berlaku terlepas dari jumlah kopi yang diminum atau faktor lain seperti usia dan gaya hidup.
Fakta Ilmiah
Studi ini menunjukkan bahwa pola minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan harapan hidup. Namun, penting untuk tetapwaspadai efek samping jika dikonsumsi berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat.
Penutup
Jika Anda tertarik mencoba, mulailah dengan meminum kopi di pagi hari secara konsisten. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sensitif terhadap kafein.