**Mengintip Asupan Makanan Dmitry yang Menyebabkan Tragedi, 10.000 Kalori dalam Sehari!**

Pengantar:
Dmitry Nuyanzin, influencer fitness asal Rusia, menjadi sorotan setelah tewas akibat tantangan makan ekstrem senilai 10.000 kalori. Aksinya yang dimaksudkan untuk konten transformasi tubuh malah berujung tragis. Pengetahuan tentang asupan makanan seimbang penting untuk dijaga, terutama saat menjalani program peningkatan berat badan.
Bahan Utama:
Dmitry diketahui mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kalori untuk menambah bobot sebanyak 25 kg dalam waktu singkat. Beberapa bahan yang mungkin ia konsumsi meliputi:
– Makanan olahan tinggi lemak seperti daging merah, susu, dan produk olahannya.
– Karbohidrat seperti nasi, roti, dan keripik yang kerap menjadi sumber cepat.
– Minuman manis atau shake tinggi kalori untuk menambah asupan.
Langkah Memasak:
Sayangnya, tidak ada resep spesifik yang diketahui dari tantangan Dmitry. Namun, penting untuk memahami bahwa asupan tinggi kalori harus seimbang dengan gizi yang lengkap. Berikut tips untuk menambah berat badan secara sehat:
1. Konsumsi makanan padat nutrisi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering.
2. Tambahkan saus atau topping tinggi lemak seperti alpukat atau keju untuk menambah kalori.
3. Makan secara teratur, bahkan dalam porsi kecil, untuk memastikan asupan nutrisi yang konsisten.
Tips Penyajian:
Untuk mencoba resep penambah berat badan, Anda bisa membuat smoothie dengan campuran susu, pisang, dan kacang almond. Resep ini tidak hanya tinggi kalori tetapi juga kaya nutrisi.
Penutup:
Sebelum mencoba program peningkatan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi untuk memastikan asupan makanan tetap seimbang dan aman. Jangan lupa untuk mencoba resep smoothie sehat di atas sebagai alternatif sehat untuk menambah berat badan!