**Mengapa Orang Suka ‘Kabur’ dari Masalah? Penjelasan dari Psikolog**

Paragraf Pembuka
Kebiasaan ‘kabur’ atau ‘menghilang’ sejenak saat dihadapkan pada masalah sering dipandang sebelah mata. Namun, ini bisa menjadi mekanisme pertahanan diri yang alami, dimana otak berusaha melindungi diri dari stres dan rasa tidak nyaman. Psikolog klinis Maharani Octy Ningsih menjelaskan bahwa perilaku ini kerap disalahartikan sebagai tanda ketidakberanian, padahal ada alasan psikologis di baliknya.
Manfaat Utama
‘Kabur’ sejenak sebenarnya bisa memberikan waktu untuk merefleksi dan mengumpulkan tenaga sebelum menghadapi masalah dengan lebih baik. Ini merupakan cara otak untuk menghindari kelelahan mental dan mencegah burnout.
Cara Penerapan
Jika sering merasa perlu ‘kabur’, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan hobi atau meditasi singkat. Namun, pastikan untuk kembali dan menangani masalah secara proaktif setelahnya. Jika perilaku ini mengganggu kehidupan sehari-hari, mungkin saatnya untuk berkonsultasi dengan ahli.
Penutup
Mengenali dan menghargai kebutuhan diri sendiri adalah langkah penting untuk kesehatan mental. Jika merasa ‘kabur’ terlalu sering, konsultasikan dengan psikolog untuk mendapatkan strategi yang lebih efektif dalam menghadapi masalah.