**Kata Peneliti Harvard: Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Bagi Wanita untuk Meningkatkan Umur Panjang**

Manfaat Utama Kopi bagi Kesehatan Wanita
Kopi tak hanya menjadi teman setia untuk menambah energi, tetapi juga memiliki peran penting dalam kesehatan. Studi terbaru dari Harvard menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat mempengaruhi umur panjang, terutama bagi wanita. Antioksidan dalam kopi membantu melindungi sel-sel tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.
Cara Penerapan yang Sehat
Sebuah penelitian oleh Dr. Sara Mahdavi dari Harvard menemukan bahwa wanita di usia paruh baya yang minum kopi berkafein secara teratur lebih mungkin memiliki penuaan yang sehat. Namun, penting untuk memperhatikan kadar kafein dan waktu minum kopi yang tepat untuk menghindari dampak negatif seperti insomnia atau gangguan pencernaan.
Fakta Ilmiah dari Studi Harvard
Studi ini dipresentasikan di konferensi NUTRITION 2025 pada 31 Mei-3 Juni di Orlando, menunjukkan bahwa pemanfaatan kopi secara bijak dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan wanita.
Penutup
Dengan memperhatikan waktu dan cara minum kopi yang tepat, wanita dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari kopi. Namun, jika ada pertanyaan seputar kafein dan kesehatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.