“Ini yang Terjadi Pada Otak Jika Kebanyakan Tidur: Tren Tidur Berlebihan Ini Bisa Jadi Bahaya bagi Kesehatan Anda!”

Kurang tidur diketahui bisa meningkatkan risiko demensia. Tapi temuan baru juga menemukan terlalu banyak tidur bisa sama berbahayanya.

Menurut penelitian, tidur rata-rata sembilan jam semalam bisa memicu penuaan otak yang menyebabkan masalah ingatan di kemudian hari. Penelitian melibatkan 1.853 orang dewasa sehat yang berusia 27-85 tahun. Para peneliti mempelajari bagaimana durasi tidur mereka memengaruhi kemampuan kognitif.

Fungsi kognitif peserta dinilai setiap empat tahun menggunakan pengukuran standar emas memori, penalaran verbal, kesadaran visual-spasial, dan waktu reaksi. Peserta juga menyelesaikan survey setiap empat tahun, merinci jumlah jam mereka biasanya tidur setiap malam.