Cerita Member Gold’s Gym: Bayar Setahun, Tutup Sebulan

Pusat kebugaran Gold’s Gym menjadi sorotan setelah beberapa cabang di Jabodetabek tutup mendadak. Banyak member merasa kecewa karena tidak bisa melanjutkan rutinitas olahraga, meski langganan mereka masih berlaku lama. Salah satunya adalah Rayyan (37), yang baru mendaftar pada 1 Juni 2025 dengan langganan 12+1 bulan, namun hanya sebulan kemudian cabangnya tutup.
Manfaat Utama Gym dalam Kesehatan
Gym bukan hanya tempat untuk berolahraga, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Rutinitas olahraga teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan memperbaiki suasana hati.
Cara Penerapan Olahraga di Rumah
Jika gym tidak lagi menjadi opsi, olahraga di rumah bisa menjadi alternatif yang efektif. Anda bisa mencoba latihan kardio seperti jumping jacks atau plank, serta latihan beban menggunakan botol air sebagai bantalan. Pastikan untuk tetap konsisten dan memperhatikan teknik yang benar untuk mencegah cedera.
Fakta Ilmiah tentang Olahraga
Studi menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas hidup dengan mencegah penyakit seperti diabetes, jantung, dan obesitas. Meski tidak ada gym, disiplin dalam rutinitas olahraga di rumah tetap memberikan manfaat yang signifikan.
Penutup
Keseriusan dalam menjaga kesehatan tidak boleh terhenti karena tutupnya gym. Dengan kreativitas dan disiplin, kita tetap bisa menjaga kebugaran tubuh melalui olahraga di rumah. Jika merasa butuh bimbingan, konsultasikan dengan ahli kebugaran atau dokter untuk mendapatkan rencana olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.