**Bawang Putih untuk Menangkal Kolesterol: Mitos atau Fakta?**

Pembuka
Bawang putih sering dipercaya mampu menurunkan kolesterol, namun sebenarnya efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah. Menurut spesialis penyakit dalam, dr Ray Rattu, SpPD, dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, masih belum diketahui jenis dan dosis bawang putih yang tepat untuk mengurangi kadar kolesterol.
Manfaat Utama Bawang Putih
Bawang putih memang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Namun, efeknya terhadap kolesterol masih perlu lebih banyak penelitian. Dr Ray menambahkan, kualitas dan dosis bawang putih bisa berbeda tergantung asalnya, seperti Manado, Jawa, atau Sumatera.
Cara Penerapan yang Sehat
Meskipun manfaatnya belum pasti, bawang putih tetap bisa menjadi bagian dari diet sehat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan bawang putih sebagai alternatif untuk menangani kolesterol.
Fakta Ilmiah
Studi-studi mengenai bawang putih dan kolesterol masih kontroversial. Tanpa penelitian yang lebih komprehensif, klaim bawang putih sebagai obat kolesterol tidak dapat dipercayai sepenuhnya.
Penutup
Jangan hanya mengandalkan bawang putih untuk mengurangi kolesterol. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang lebih ampuh dan sesuai dengan kebutuhan Anda.