**Batasi Selagi Bisa, 5 Makanan Ini Bisa Merusak Ginjal**

Pengantar
Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia. Selain mempengaruhi kadar gula darah, penyakit ini juga meningkatkan risiko komplikasi serius, seperti kerusakan ginjal atau penyakit ginjal kronis (CKD). Berdasarkan data IDF 2021, lebih dari 19,46 juta orang di Indonesia memiliki diabetes, dan sebagian besar di antaranya berisiko mengalami masalah ginjal jika tidak mengubah pola hidup sehat.
Bagaimana Diabetes Dampak pada Ginjal?
Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring limbah dan cairan berlebih dari darah. Namun, gula darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, sehingga mengurangi kemampuan ginjal dalam menyaring limbah. Jika tidak dicegah, kondisi ini bisa berkembang menjadi gagal ginjal.
Pola Makan yang Sehat untuk Pencegahan
Pengidap diabetes perlu memperhatikan pola makan sehari-hari untuk mencegah kerusakan ginjal. Ada beberapa jenis makanan yang terbukti dapat mempercepat kerusakan ginjal, sementara makanan lainnya justru dapat membantu melindungi fungsi ginjal.
Optimalkan Fungsi Ginjal dengan Makanan yang Tepat
Beberapa makanan tertentu dapat memperkuat ginjal dan membantu mencegah kerusakan. Di sisi lain, makanan tinggi garam, protein, dan asam urat dapat memperburuk kondisi ginjal.
Kesimpulan
Dengan memperhatikan pola makan dan batasi makanan yang merusak ginjal, pengidap diabetes dapat mencegah komplikasi serius pada ginjal. Jika Anda memiliki diabetes, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rencana pengelolaan yang lebih baik.