Jalan 30 Menit Sehari Mencegah Penyakit Jantung, Inilah Saran Dokter yang Wajib Diketahui

Berjalan kaki adalah olahraga paling sederhana, mudah dilakukan, serta memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Ahli jantung Dr Shailesh Singh viral di media sosial setelah menjelaskan kekuatan luar biasa dari berjalan kaki setiap hari.

Menurut Dr Singh, berjalan kaki singkat mungkin tampak sederhana. Namun, jika dilakukan secara konsisten setiap hari, manfaatnya untuk kesehatan dapat mengubah hidup.

Rutin berjalan kaki dapat memperkuat jantung, meningkatkan energi, mengurangi stres, dan melindungi diri dari penyakit kronis. Dr Singh menekankan bahwa tindakan kecil dan konsisten sangat berdampak seiring waktu.