7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Paragraf Pembuka
Telur rebus menjadi pilihan sarapan favorit masyarakat Indonesia karena cepat, murah, dan kaya gizi. Namun, banyak orang masih bertanya-tanya apakah mengonsumsi telur setiap hari baik untuk kesehatan atau justru berdampak negatif.
Manfaat Utama Telur Rebus
Telur adalah sumber kolin terbaik, zat gizi yang penting untuk pembentukan asetilkolin, neurotransmitter yang berperan dalam konsentrasi dan memori. Studi dalam jurnal Behavioural Neurology menunjukkan bahwa asupan kolin yang cukup dapat mengurangi risiko gangguan kognitif pada orang dewasa.
Fakta Ilmiah Tentang Telur Rebus
Selain kolin, telur juga mengandung protein berkualitas tinggi dan berbagai vitamin esensial. Konsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus, serta mendukung kesehatan otak secara menyeluruh.
Penutup
Makan telur rebus setiap hari dapat memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan, namun pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.