5 Makanan Favorit Gen-Z, Termasuk Seblak, yang Dapat Meningkatkan Kolesterol

Pendahuluan
Makanan dan minuman kekinian seperti boba, croffle, ayam geprek crispy, hingga seblak pedas telah menjadi bagian integral dari gaya hidup Gen Z. Dengan cita rasa yang nikmat, tampilan yang estetik, dan kemudahan akses di berbagai kafe, gerai cepat saji, serta platform pesan-antar online, makanan ini semakin populer. Namun, dibalik kenikmatannya, makanan kekinian ini juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol, bahkan pada usia muda.
Penjelasan Mendalam
Makanan kekinian seringkali tinggi lemak jenuh, kalori, dan sodium, yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat (LDL) dan risiko penyakit jantung. Seblak, misalnya, yang menjadi favorit Gen Z, sering menggunakan bahan seperti kerupuk dan santan yang kaya lemak. Ayam geprek crispy juga memiliki kadar lemak yang tinggi karena penggunaan tepung dan minyak goreng.
Tips untuk Menjaga Kesehatan
Untuk menghindari dampak negatif, konsumsilah makanan kekinian dengan moderasi. Pilih opsi yang lebih sehat, seperti boba dengan susu tanpa lemak atau ayam geprek dengan kulit yang dikurangi. Selain itu, pastikan untuk tetap aktif secara fisik dan mengonsumsi makanan seimbang.
Fakta Ilmiah
Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan kolesterol dalam waktu singkat. Oleh karena itu, penting untuk waspada terhadap pilihan makanan sehari-hari, terutama bagi mereka yang sudah memiliki riwayat kesehatan tertentu.
Penutup
Dengan memahami risiko yang terkait dengan makanan kekinian, Gen Z dapat membuat pilihan yang lebih bijak untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Jika khawatir tentang kadar kolesterol, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.