Nggak Bisa Stop Scroll Medsos Seharian? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Fakta Kesehatan: Mengapa Kita Sulit Berhenti Scroll Medsos?
Kebiasaan tidak bisa berhenti scroll media sosial ternyata memiliki dasar ilmiah. Seorang pakar telah menguraikan bahwa orang cenderung memutar ulang Instagram Story milik sendiri daripada orang lain. Rasa cemas tentang keestetisan postingan juga sering mendorong seseorang untuk terus mengecek akunnya.
Manfaat Utama: Pahami Siklus dan Implikasinya
Siklus ini dimulai dengan rasa khawatir apakah postingan kita menarik, dilanjutkan dengan ketagihan melihat like dan komentar. Tanpa sadar, kita terjebak dalam lingkaran yang sulit dihentikan. Menurut penjelasan ilmiah, ini bisa menjadi tanda bahwa kita perlu lebih aware terhadap waktu yang dihabiskan di media sosial.
Cara Penerapan: Mulai dari Kecerdasan Diri
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk mulai membatasi waktu scroll. Cobalah set target waktu atau gunakan fitur pengingat di smartphone. Selain itu, fokuslah pada konten yang lebih produktif atau hobi yang memberikan manfaat lebih nyata.
Penutup: Jaga Keseimbangan untuk Kesehatan Mental
Mengurangi kebiasaan scroll berlebihan tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga membantu meningkatkan produktivitas. Jika merasa sulit mengatasi kecanduan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.