**Kopi, Soda, Hingga Bir: Minuman Pilihan Atlet Tanpa Air Putih**

Minuman Menyegarkan Tanpa Air Putih
Siapa bilang minum harus selalu dengan air putih? Atlet lari dan sepeda asal Kentucky, Lori Cheek, telah membuktikan bahwa hidrasi bisa dilakukan dengan cara unik. Dengan benci minum air putih, ia lebih memilih kopi, minuman berperisa, hingga bir sebagai sumber cairan harian. Namun, kebiasaannya ini pernah membuatnya dua kali dirawat di rumah sakit karena dehidrasi setelah berolahraga.
Cara Menyegarkan dengan Varian Minuman
Jika Anda seperti Lori Cheek yang bosan dengan rasa hambar air putih, cobalah variasikan hidrasi Anda dengan minuman lain. Berikut beberapa ide minuman menyegarkan yang bisa Anda coba:
Minuman Segar Tanpa Ribet
1. Kopi dengan Sentuhan Segar: Tambahkan es batu atau susu segar ke dalam kopi Anda untuk memberikan sensasi refresing.
2. Soda Berperisa Fresh: Pilih soda dengan rasa buah segar untuk memberikan cairan dan rasa yang menyenangkan.
3. Bir dengan Bahan Alami: Jika suka bir, pilih varian dengan bahan alami seperti buah atau rempah untuk menambah nilai gizi.
Tips Penyajian yang Menarik
Untuk menambah daya tarik, Anda bisa menyajikan minuman ini dalam gelas berhias atau dengan topping seperti es serut atau buah segar. Cobalah variasikan setiap hari agar tidak bosan.
Dengan menggabungkan minuman favorit Anda, hidrasi pun menjadi lebih menyenangkan dan tak perlu selalu dengan air putih. Namun, pastikan untuk tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi dan kesehatan, ya!