Hilangkan Risiko Diabetes Dengan Mewaspadai Kebiasaan Makan Manis

Pahami Dampak Makan Manis pada Kesehatan
Kebiasaan masyarakat perkotaan yang sering mengonsumsi makanan manis sebagai pelarian dari stres dan aktivitas padat dapat menjadi penyebab diabetes. Diabetes melitus terjadi ketika kadar gula darah tinggi karena gangguan pada hormon insulin. Tanpa perhatian dini, hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius di masa depan.
Pahami Fase Pradiabetes
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Luse dari Mayapada Hospital Tangerang mengingatkan bahwa fase pradiabetes sering tidak disadari. Pada tahap ini, kadar gula darah puasa sudah tinggi namun belum menimbulkan gejala. Namun, kondisi ini tetap berisiko menjadi diabetes tipe 2 jika tidak diatasi sejak awal.
Langkah Praktis untuk Mencegah Diabetes
Untuk menghindari risiko diabetes, Anda dapat:
1. Batasi konsumsi makanan manis dan tinggi gula.
2. Rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah.
3. Aktif berolahraga dan menjaga pola makan sehat.
4. Jika ada gejala seperti sering haus, buang air kecil, atau ketika lesu, segera konsultasikan dengan dokter.
Ayo Waspadai Diabetes dari Awal
Dengan mengenali gejala dan faktor risiko diabetes sejak dini, Anda dapat mencegah komplikasi yang lebih serius. Jangan abaikan perhatian pada pola makan dan gaya hidup sehat. Jika merasa ada tanda-tanda pradiabetes, segera lakukan pemeriksaan dan konsultasikan dengan ahli kesehatan.