5 Makanan yang Jangan Dimakan Sebelum Tidur Jika Tak Ingin Mimpi Buruk!

Beberapa orang mungkin terbiasa minum susu atau mengonsumsi makanan tertentu sebelum tidur malam. Hal ini bertujuan untuk membuat tubuh lebih rileks saat tidur. Tapi ada baiknya asupan ini dihindari kalau nggak mau mimpi buruk.

Dalam studi yang dipublikasikan di Frontiers in Psychology, para peneliti yang dipimpin oleh psikolog dan profesor Emeritus Russ Powell di MacEwan University mensurvei lebih dari 1.000 mahasiswa tentang kebiasaan tidur dan pola makan mereka.

Mereka menemukan bahwa orang-orang yang memiliki alergi makanan, khususnya intoleransi laktosa, lebih mungkin mengalami mimpi buruk yang lebih sering sehingga kurang tidur.