Lagi Mager Tapi Harus Olahraga, Samakah Manfaatnya Jika Cuma Terpaksa? – Update 1

Bagi yang selalu sibuk sepanjang pekan, weekend merupakan waktu ideal untuk menyempatkan diri berolahraga. Namun ada kalanya, keinginan untuk rebahan sepanjang hari mengalahkan semangat untuk berkeringat.

Memaksakan diri berolahraga saat sedang tidak mood untuk melakukannya punya sisi positif dan sekaligus negatifnya. Namun secara umum, sedikit memaksa memberikan lebih banyak manfaat dibanding kerugian.

Seringkali, perasaan malas untuk bergerak muncul di pagi hari saat bangun tidur. Para pakar menyebutnya sebagai mental block, yang harus diatasi jika ingin mendapat manfaat yang lebih besar.