5 Asupan Pendongkrak Imun Saat Cuaca Tak Menentu untuk Tubuh Sehat

Pengaruh Cuaca pada Daya Tahan Tubuh
Belakangan, cuaca di Indonesia sering berubah drastis, dari panas siang hingga hujan tiba-tiba sore. BMKG memprediksi musim hujan akan berlangsung hingga Februari. Perubahan cuaca ini dapat menyebabkan tubuh lebih mudah lelah dan sistem imun melemah.
Penelitian tentang Dampak Cuaca pada Imun
Studi di jurnal Nutrients tahun 2020 menunjukkan bahwa lingkungan lembab dan dingin dapat menurunkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memilih asupan yang mendukung sistem imun, terutama saat musim hujan.
5 Asupan yang Meningkatkan Imun
Beberapa makanan seperti sayuran hijau, buah beritamin C, dan probiotik dapat membantu menjaga imun tetap kuat. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang untuk menghadapi cuaca tak menentu.
Manfaat dari Pemeliharaan Imun
Dengan menjaga daya tahan tubuh, Anda dapat mengurangi risiko sakit saat cuaca tidak stabil. Jika merasa kondisi imun menurun, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.