**Minum Air Es dan Makanan Berminyak saat Bapil: Mitos atau Fakta?**

Belakangan, flu dan batuk melanda banyak orang.
Banyak yang mengalami gejala seperti batuk, pilek, radang tenggorokan, hingga meriang yang sulit sembuh. Saat ini, beberapa rekomendasi mulai beredar, seperti membatasi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan pedas, berminyak, dan es. Namun, apakah semua itu benar-benar perlu dihindari?
Mitos atau Fakta?
Menurut spesialis gizi klinik dr. Raissa E Djuanda, SpGK, orang dengan flu atau batuk sebenarnya masih bisa mengonsumsi makanan tersebut. Namun, kondisi ini harus dipastikan tidak memperparah gejala yang dialami. Misalnya, jika radang tenggorokan terasa nyeri, mengonsumsi makanan pedas atau es mungkin tidak disarankan karena bisa menambah rasa tidak nyaman.
Fakta Ilmiah
Studi menunjukkan bahwa tidak semua makanan dan minuman berpengaruh negatif pada kondisi flu atau batuk. Namun, individu mungkin memiliki reaksi berbeda terhadap asupan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh merespons setiap jenis makanan dan minuman.
Cara Penerapan
Jika Anda merasa bahwa makanan atau minuman tertentu memperparah gejala, cobalah untuk menghindarinya sementara waktu. Namun, jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Manfaat Realistis
Dengan memahami fakta tentang makanan dan minuman saat flu atau batuk, Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik untuk kesehatan Anda. Jangan ragu untuk mencari informasi lebih lanjut dari ahli kesehatan jika merasa perlu.