117 Tahun, Inilah Gaya Hidup Maria Branyas yang Menjanjikan Umur Panjang

Pada usia 117 tahun, Maria Branyas tercatat sebagai orang tertua yang masih hidup di dunia. Studi menunjukkan bahwa usia panjangnya tidak hanya karena keberuntungan, tetapi juga karena gaya hidup sehat dan seimbang yang konsisten dijalaninya selama bertahun-tahun.
Manfaat Utama dari Gaya Hidup Branyas
Branyas mengaitkan usia panjangnya dengan beberapa faktor kunci. Pertama, dia menjaga rutinitas yang teratur dan tenang, yang membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental. Kedua, dia aktif menjalin hubungan baik dengan keluarga dan teman, yang memberikandukungan sosial yang kuat. Ketiga, dia memilih untuk hidup dekat dengan alam, yang tidak hanya memberikan udara segar tetapi juga memberikan ketenangan batin.
Cara Penerapan dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk menerapkan gaya hidup seperti Branyas, Anda bisa mulai dengan menyusun rutinitas harian yang konsisten, seperti tidur dan makan secara teratur. Selain itu, luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang-orang positif dan hindari kontak dengan mereka yang memberikan dampak negatif. Menjelajahi alam atau berkebun bisa menjadi cara menyenangkan untuk tetap dekat dengan alam.
Fakta Ilmiah yang Menunjang
Studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang baik dan menjaga keseimbangan mental lebih mungkin memiliki umur yang lebih panjang. Selain itu, lingkungan yang sehat dan teratur juga berperan penting dalam mempromosikan kesehatan secara menyeluruh.
Penutup
Dengan menerapkan gaya hidup seperti Maria Branyas, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan potensi memiliki usia yang lebih panjang. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan individu.