5 Minuman Sebelum Tidur yang Ampuh Bakar Lemak Perut: Lezat dan Praktis!

Mau menyingkirkan lemak perut? Coba konsumsi makanan dan minuman yang tepat pada waktu yang tepat pula. Sebelum tidur, konsumsi lima minuman berikut bisa membantu.
Tubuh terus bekerja meski sedang tertidur. Salah satu yang dikerjakan tubuh saat tidur adalah membakar lemak. Umumnya, tubuh akan membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. Namun, angka ini berbeda-beda pada setiap orang.
Bahan Utama
1. Susu skim
2. Jahe
3. Lemon
4. Matcha
5. Kacang almond
Langkah Memasak
1. Minuman 1: Susu Skim dengan Jahe
– Rebus 1 liter susu skim hingga hangat.
– Tambahkan 1 cm jahe yang sudah diparut.
– Aduk rata dan siap disajikan.
2. Minuman 2: Lemon Hangat
– Campur air hangat dengan 1 sendok makan air lemon.
– Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
3. Minuman 3: Matcha Latte
– Larutkan 1 sendok teh bubuk matcha dalam air panas.
– Tambahkan susu skim dan aduk hingga kental.
4. Minuman 4: Jahe dan Kencur
– Parut 1 cm jahe dan 1 cm kencur.
– Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih.
– Saring dan minum saat hangat.
5. Minuman 5: Kacang Almond dengan Susu Almond
– Rendam 1 genggam kacang almond dalam air selama 4 jam.
– Blender dengan susu almond dan saring.
– Tambahkan sedikit kayu manis untuk aroma.
Tips Penyajian
Minumlah setiap ramuan ini sebelum tidur dan rasakan perbedaannya dalam beberapa minggu. Selain itu, jangan lupa untuk tetap aktif secara fisik dan menjaga pola makan sehat.
Penutup
Dengan rutin mengonsumsi 5 minuman sebelum tidur yang ampuh bakar lemak perut ini, Anda bisa melihat perubahan positif pada tubuh. Cobalah variasikan rasa dengan menambahkan rempah-rempah favorit Anda untuk menambah kenikmatan!