5 Buah Lezat dengan Vitamin B12 untuk Turunkan Kolesterol Secara Alami

Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa membahayakan kesehatan. Untuk mengatasinya secara alami, coba konsumsi 5 buah kaya vitamin B12 berikut.
Kolesterol secara alami diproduksi oleh hati. Kolesterol juga terkandung dalam beberapa jenis makanan, seperti telur, makanan laut, dan daging.
Terdapat dua jenis kolesterol di dalam tubuh yaitu low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Bahan Utama:
1. Pisang matang
2. Alpukat
3. Buah naga
4. Pepaya
5. Strawberry
Langkah Memasak:
– Siapkan 5 buah segar sesuai daftar di atas.
– Cuci bersih dan potong-potong buah sesuai selera.
– Tambahkan sedikit madu atau sirup untuk menambah rasa manis alami.
– Aduk rata atau sajikan dalam bentuk salad buah.
Tips Penyajian:
– Sajikan sebagai camilan sehat setelah makan atau sebagai sarapan pagi.
– Varyasikan dengan menambahkan susu atau yogurt untuk menambah nutrisi.
Dengan rajin mengonsumsi 5 buah ini, Anda bisa turunkan kolesterol jahat secara alami. Nikmati kesehatan dan kenikmatan yang seimbang!