30 Menit ‘Japanese Walking’ Lebih Ampuh dari 10 Ribu Langkah? Coba Buktiilah!

Namun, selalu ada keraguan tentang berapa lama harus berjalan, berapa banyak langkah, durasi, atau mempertahankan kecepatan tertentu? Salah satu teknik berjalan yang paling digembar-gemborkan adalah 10.000 langkah sehari.

Selain itu tren berjalan ala Jepang atau ‘Japanese Walking’ juga menjadi tren kebugaran saat ini.