10 Ribu Langkah Ternyata Tak Perlu! Ini Bukti Jantung Sehat dari Studi Terbaru

Jalan kaki menjadi olahraga yang banyak disukai. Mudah dilakukan, aktivitas ini juga memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan.

Dikutip dari laman Medical of Today, sebuah studi terbaru meneliti apakah durasi jalan kaki memengaruhi hasil penyakit kardiovaskular dan mortalitas akibat semua sebab. Hasilnya, peserta yang berjalan kaki dalam rentang waktu yang lebih lama mendapatkan memilki risiko yang lebih rendah terhadap berbagai penyebab dan penyakit kardiovaskular dan kematian akibat semua penyebab.

Para peserta mengenakan akseleroemeter untuk melacak langkah hingga satu minggu. Para peneliti kemudian berfokus pada peserta yang rata-rata berjalan kurang dari 8.000 langkah setiap hari. Mereka juga mengecualikan psera berdasarkan data kovariat yang hilang dan sudah memiliki penyakit kardiovaskular.